Vitamin B6 (Pyridoxin)

Ein B-Vitamin, das wichtig für den Energiestoffwechsel, die Nervenfunktion und die Verarbeitung von Aminosäuren ist.

Zuletzt geprüft16. Juni 2026

Plasma

Probenart

~3 ml

Blutabnahme nötig

~7 Tage

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Auf dieser Seite

Warum testen?Referenzbereiche Was du lernst Was ihn beeinflusst Wie der Test funktioniert Quellen FAQ

Kurz gesagt

Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Es ist an Hunderten von Enzymreaktionen beteiligt, vor allem bei der Verarbeitung von Proteinen und Aminosäuren. Es unterstützt dein Nervensystem, die Bildung roter Blutkörperchen und deine Immunabwehr.

Bei einem Bluttest wird meist Pyridoxal-5-Phosphat (PLP) gemessen. Das ist die aktive Form des Vitamins in deinem Blutplasma und der beste Wert, um zu sehen, wie gut du mit B6 versorgt bist.

Vitamine & Mineralien

Geprüft nach den Empfehlungen der DGKL.

Warum dieser Test?

Vitamin B6 ist wichtig für deine Nerven, den Abbau von Homocystein und die Bildung roter Blutkörperchen. Wenn du zu wenig davon hast, kann das zu Nervenbeschwerden, Blutarmut und einem erhöhten Homocystein-Spiegel beitragen.

Der Test hilft dir zu sehen, ob du genug B6 zu dir nimmst. Er ist auch hilfreich, wenn du Nervenbeschwerden hast oder über Nahrungsergänzung nachdenkst. Wichtig: Zu viel B6 durch Nahrungsergänzung kann selbst Nervenprobleme verursachen. Mehr ist hier also nicht unbedingt besser.

Was ist ein normales Ergebnis?

Aniva vergleicht deine Ergebnisse mit wissenschaftlich fundierten Referenzbereichen, nicht nur mit den breiten Normalbereichen des Labors. Die unten gezeigte Referenz ist spezifisch für diesen Biomarker.

Gemessen wird dein Plasma-Pyridoxal-5-Phosphat (PLP) mittels HPLC. Die Referenzbereiche sind Richtwerte und können je nach Labor etwas unterschiedlich sein.

Status	Plasma-PLP
Ausreichend	Bei oder über 30 nmol/L
Typischer Referenzbereich für Erwachsene	Etwa 20 bis 200 nmol/L

Ein PLP-Wert von 20 nmol/L oder mehr gilt allgemein als ausreichend. Den genauen Referenzbereich solltest du aber immer mit dem Labor abklären, das deine Ergebnisse erstellt hat.

Die Referenzbereiche sind Richtwerte und können je nach Labor und Testverfahren variieren. Sie richten sich nach den Empfehlungen der DGKL. Vergleiche dein Ergebnis immer mit den Referenzwerten deines eigenen Labors.

Welche Erkenntnisse bringt dir dieser Test?

Du erfährst, ob dein B6-Spiegel niedrig, ausreichend oder hoch ist. Ein niedriger Wert deutet darauf hin, dass du nicht genug B6 hast. Das kann an einer schlechten Aufnahme, bestimmten Medikamenten oder einem erhöhten Bedarf liegen. Ein sehr hoher Wert kommt meist von Nahrungsergänzungsmitteln, die in zu großen Mengen Nervenprobleme verursachen können.

Was kann dieses Ergebnis beeinflussen?

Was das Ergebnis verfälschen kann

PLP reagiert empfindlich auf Licht, daher können Fehler bei der Probenentnahme die Ergebnisse verfälschen. Wenn du kürzlich Nahrungsergänzungsmittel genommen hast, kann das die Werte stark erhöhen. Entzündungen können dein Plasma-PLP senken, auch wenn du genug B6 zu dir nimmst. Auch bestimmte Medikamente können deinen B6-Spiegel beeinflussen.

Am besten zu interpretieren mit

Lies diesen Wert zusammen mit deinem Homocystein-Spiegel und anderen B-Vitaminen wie Folsäure und B12, besonders wenn du Nervenbeschwerden oder Blutarmut hast.

Wie wird das getestet?

Probe

Plasma

Blutabnahme

~3 ml

Methode

HPLC

Bester Zeitpunkt

Jederzeit

Quellen. Die Fakten dahinter

NIH Office of Dietary Supplements: Vitamin B6

Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Referenzwerte für Vitamin B6

EFSA: Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr von Vitamin B6

Häufige Fragen

Welche Aniva Panels enthalten diesen Marker?

Vitamine Erweitert

Diese Tests checken wichtige Vitamine, die deine Nerven, dein Blut, deine Knochen und deine Energie brauchen.