VITALZEICHEN

Der Newsletter, der das Wesentliche vom Unwichtigen trennt.

Jede Woche bringt „Vital Signs“ Klarheit in die Welt der Gesundheit, Biotechnologie und Langlebigkeit. Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt: die Studien, die wissenschaftlichen Erkenntnisse und die Veränderungen, die dein Leben beeinflussen werden.

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Schilddrüse
Der TSH-Wert allein lässt 40 % der Schilddrüsenfunktionsstörungen unentdeckt. T3 und T4 zeichnen ein ganz anderes Bild.
Vitamin D
70 % der Nordeuropäer weisen im Oktober einen Mangel auf. Die meisten lassen sich nie testen, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Entzündung
Ein hs-CRP-Wert unter 1 mg/l ist der Schwellenwert für das kardiovaskuläre Risiko, den die meisten Standarduntersuchungen gar nicht messen.
Cortisol
Eine einmalige Blutentnahme am Morgen ist eine der unzuverlässigsten Methoden zur Beurteilung der Funktion der HPA-Achse.
Eisen
Der Ferritinwert kann normal aussehen, obwohl deine Zellen schon fast leer sind. Der Serumeisenwert sagt dir nichts.
Cholesterin
ApoB sagt das Herz-Kreislauf-Risiko genauer voraus als LDL. Die meisten Hausärzte lassen diesen Wert nie bestimmen.
Stoffwechsel
Die Insulinresistenz beginnt bereits ein Jahrzehnt, bevor der Nüchternblutzucker den diagnostischen Grenzwert überschreitet.
Langlebigkeit
Das biologische Alter und das chronologische Alter können um mehr als ein Jahrzehnt voneinander abweichen – in beide Richtungen.
Schlaf
Schon eine einzige Nacht mit schlechtem Schlaf lässt den Cortisolspiegel steigen, drückt den Testosteronspiegel und erhöht die Entzündungswerte.
Gehirn
Ein niedriger Ferritinspiegel ist die häufigste und am meisten übersehene Ursache für anhaltende geistige Trägheit bei Frauen unter 45.
Hormone
Das freie Testosteron ist wichtiger als das Gesamt-Testosteron. Das Verhältnis verschiebt sich mit zunehmendem Alter und unter Stress erheblich.
Bauchgefühl
Chronische, leichtgradige Entzündungen beginnen oft im Darm – und zeigen sich zuerst im hs-CRP, nicht in den Symptomen.

Keine Vermutungen. Keine Trends.
Deine Biologie, erklärt.

Die meisten Gesundheitsartikel sagen dir, was du tun sollst. Wir erklären dir, warum. Wissenschaftlich fundiert und geschrieben für Menschen, die ihre eigenen Daten verstehen wollen.

01
Laborbecher Icon

Die Wissenschaft, einfach erklärt

Wissenschaftlich geprüfte Forschungsergebnisse, übersetzt in das, was sie tatsächlich für dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und deinen Alterungsprozess bedeuten.

02
Laborsymbol mit Pipette

Fehler bei Biomarkern

Ein tiefer Einblick in die Werte, die dein Hausarzt nie erwähnt, und warum „normal“ nicht gleichbedeutend mit „optimal“ ist.

03

Kein Hype. Nur das Signal.

Keine Werbung für Nahrungsergänzungsmittel. Keine „Biohacker-Bro-Kultur“. Nur präzise, ehrliche Gesundheitsinformationen, die dir helfen, dich weiterzuentwickeln.

Ein Posteingang.
Alle Aspekte deiner Gesundheit.

Ein Beispiel dafür, was in deinem Posteingang landet.

Deine Gesundheitsdaten sind jetzt eine Angelegenheit für Europa

Deine Gesundheitsdaten werden europäisch: Das bedeutet es konkret für dich. Erfahre alles über pseudonymisierte Gesundheitsdaten und deren Übertragbarkeit, die im März 2025 durch den Europäischen Gesundheitsdatenraum (EHDS) eingeführt werden.
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Alle spritzen sich Peptide. Hier erfährst du, was das eigentlich ist.

Dein Trainingspartner spritzt sich etwas namens BPC-157. Dein Lieblings-Influencer zum Thema Langlebigkeit schwört auf Thymosin Alpha-1. Und der US-Gesundheitsminister hat gerade versprochen, „den Krieg gegen Peptide zu beenden“. Aber die meisten Menschen könnten dir nicht sagen, was ein Peptid eigentlich ist. Diese Woche bringen wir das in Ordnung.
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Hier sind noch mehr Themen, die wir behandeln:

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Langlebigkeit
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Blutbiomarker
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Schilddrüsengesundheit
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Cortisol & Stress
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Entzündung
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Schlafwissenschaft
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Stoffwechselgesundheit
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Vitamin D
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Herz-Kreislauf-Risiko
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Hormone
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Darmgesundheit
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Kognitive Leistungsfähigkeit
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Vorsorgeuntersuchungen
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Nahrungsergänzungsmittel

Gemeinsam mit dir geschrieben, nicht nur für dich.

Wenn dir etwas in einer Ausgabe besonders zusagt oder du der Meinung bist, dass wir etwas falsch verstanden haben, möchten wir davon erfahren. Antworte einfach direkt auf eine beliebige E-Mail. Wir lesen jede Antwort.

Die Fragen, die Abonnenten am häufigsten stellen, werden zum Thema der nächsten Ausgabe. Kritik schärft unseren Blick. Durch diesen Feedback-Kreislauf bleibt das Ganze authentisch.    

  • Wenn du deine eigenen Biomarker hast untersuchen lassen und mitteilen möchtest, was du herausgefunden hast, was dich überrascht hat, was sich verändert hat und was du gerne früher gewusst hättest, dann sind diese Geschichten für andere Leser wirklich hilfreich. Du musst kein Experte sein.
  • Wenn du als Kliniker, Forscher oder Praktiker auf etwas hinweisen möchtest, das wir ungenau oder unvollständig behandelt haben, freuen wir uns sehr darüber.
  • Es ist uns wichtiger, die Dinge richtig zu machen, als die Ersten zu sein. Eine kurze E-Mail reicht aus. Wir werden Korrekturen offen anerkennen und die Inhalte bei Bedarf aktualisieren.

Dein zukünftiges Ich
liest das hier bereits.

Jede Woche liefert dir „Vital Signs“ kleine Wissenshäppchen, damit du nicht mehr raten musst, sondern loslegen kannst mit der Optimierung.

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