Omega-3-Index, RBC

Der kombinierte Anteil von EPA und DHA in den Membranen der roten Blutkörperchen, ein Marker für den Omega-3-Status.

Zuletzt geprüft16. Juni 2026

Vollblut

Probenart

~5 ml

Blutabnahme nötig

~7 Tage

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Zu jeder Tageszeit

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Auf dieser Seite

Warum testen Referenzbereiche Was du erfährst Was darauf einwirkt So funktioniert der Test Quellen FAQ

Kurz gefasst

Der Omega-3-Index misst die kombinierte Menge zweier langkettiger Omega-3-Fettsäuren, EPA und DHA, in den Membranen deiner roten Blutkörperchen. Er wird als Prozentsatz aller Fettsäuren in diesen Membranen angegeben.

Da rote Blutkörperchen etwa vier Monate leben, spiegelt dieser Index deinen durchschnittlichen Omega-3-Status über Wochen wider und nicht nur deine letzte Mahlzeit. Er ist ein stabiler Langzeitmarker.

Herz & Cholesterin

Geprüft anhand der DGKL-Referenzpraxis.

Warum das testen?

EPA und DHA stammen hauptsächlich aus fettem Fisch und Nahrungsergänzungsmitteln und unterstützen die Gesundheit von Herz, Gehirn und Zellmembranen. Ein höherer Omega-3-Index ist mit einem geringeren kardiovaskulären Risiko verbunden, während ein niedriger Wert bei Menschen häufig ist, die wenig Fisch essen.

Der Index wird häufig verwendet, um zu prüfen, ob deine Zufuhr ausreicht, und um Anpassungen der Ernährung oder Nahrungsergänzung zu steuern.

Was ist ein normales Ergebnis?

Aniva bewertet dein Ergebnis anhand wissenschaftlich fundierter Bereiche und nicht nur nach dem breiten Laborstandard. Der unten angezeigte Referenzbereich gilt speziell für diesen Biomarker.

Referenzwerte für Erwachsene, wie sie von Aniva verwendet werden. Die Bereiche dienen als Orientierung und können je nach Labor und Methode variieren.

Gruppe	Normalbereich	Optimaler Bereich
Erwachsene	4 bis 16 %	8 bis 16 %

Dein Aniva-Bericht vergleicht dein Ergebnis mit diesen Werten und berücksichtigt dabei dein Alter, dein Geschlecht und die übrigen Werte deines Testpanels.

Die Bereiche dienen als Orientierung, variieren je nach Labor und Testverfahren und basieren auf den DGKL-Richtlinien. Vergleiche dein Ergebnis am besten immer mit dem Referenzbereich deines Labors.

Welche Einblicke liefert dir dieser Test?

Du erfährst deinen langfristigen Omega-3-Status in einem klaren Prozentwert und ob dieser im Schutzbereich liegt. Ein niedriger Wert führt zu Empfehlungen wie fettem Fisch oder Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln in deinem personalisierten Gesundheitsplan, gefolgt von einer Nachuntersuchung zur Bestätigung des Fortschritts.

Was kann das Ergebnis beeinflussen?

Was das Ergebnis verfälschen kann

Neuere Änderungen bei Fisch oder Nahrungsergänzungsmitteln brauchen Wochen, um sichtbar zu werden, daher spiegelt der Index die vergangenen Monate statt der letzten Tage wider. Die Methoden der Labore unterscheiden sich, vergleiche daher Ergebnisse derselben Analysemethode. Sehr kurzfristige Nahrungsergänzung hat kaum direkte Auswirkungen auf den Membranwert.

Sinnvolle Kombination

Lässt sich am besten zusammen mit den einzelnen EPA-, DHA- und ALA-Prozentwerten sowie deinen allgemeinen Herz- und Lipidwerten lesen.

Wie wird getestet?

Probe

Vollblut

Benötigtes Blut

~5 ml

Methode

Gaschromatographie (Fettsäureanalyse)

Optimaler Zeitpunkt

Zu jeder Tageszeit

Quellen. Die wissenschaftliche Grundlage

Harris WS, von Schacky C: Der Omega-3-Index als Risikofaktor

LOINC 88998-0: Omega-3-Index (EPA+DHA)

Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)

Häufige Fragen

Auf welchen Aniva-Tafeln ist dieser Marker zu sehen?

Omega-3-Index

Dieser Test misst deinen Omega-3-Index, also den Anteil von EPA und DHA in den roten Blutkörperchen.

Omega-3-Index, RBC

Warum das testen?

Was ist ein normales Ergebnis?

Welche Einblicke liefert dir dieser Test?

Was kann das Ergebnis beeinflussen?

Was das Ergebnis verfälschen kann

Sinnvolle Kombination

Wie wird getestet?

Quellen. Die wissenschaftliche Grundlage

Häufige Fragen

Auf welchen Aniva-Tafeln ist dieser Marker zu sehen?

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