Omega-3 DHA, % (Rote Blutkörperchen)

Der Anteil von DHA, einer Omega-3-Fettsäure, in deinen roten Blutkörperchen.

Zuletzt geprüft16. Juni 2026

Vollblut

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Auf dieser Seite

Warum testen?Referenzbereiche Was du lernst Was ihn beeinflusst Wie der Test funktioniert Quellen FAQ

Kurz gesagt

DHA, oder Docosahexaensäure, ist eine langkettige Omega-3-Fettsäure und ein wichtiger Baustein für dein Gehirn, deine Augen und die Membranen deiner Nervenzellen. Sie kommt hauptsächlich aus fettem Fisch und Algen. Dieser Test zeigt dir, wie viel DHA in den Membranen deiner roten Blutkörperchen steckt, ausgedrückt als Prozentsatz aller dortigen Fettsäuren.

Da rote Blutkörperchen etwa vier Monate leben, spiegelt dieser Prozentsatz deinen durchschnittlichen DHA-Status über Wochen wider und nicht nur deine letzte Mahlzeit.

Herz & Cholesterin

Geprüft nach den Empfehlungen der DGKL.

Warum dieser Test?

DHA ist entscheidend für die Gesundheit von Gehirn und Augen und, zusammen mit EPA, für die Herzgesundheit. Es ist bei den meisten Menschen der größere Beitrag zum Omega-3 Index. Ein niedriger DHA-Prozentsatz ist häufig bei denen, die selten fetten Fisch essen oder Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

DHA isoliert zu betrachten, hilft zu zeigen, ob deine Aufnahme die Gewebe erreicht, die am meisten davon abhängen.

Was ist ein normales Ergebnis?

Aniva vergleicht deine Ergebnisse mit wissenschaftlich fundierten Referenzbereichen, nicht nur mit den breiten Normalbereichen des Labors. Die unten gezeigte Referenz ist spezifisch für diesen Biomarker.

Es gibt keinen einzelnen offiziellen Grenzwert nur für DHA. Es wird als Teil des Omega-3-Index interpretiert, wobei EPA plus DHA über 8 % der Fettsäuren in roten Blutkörperchen als wünschenswert gilt. Deine DHA-Werte können sich je nach Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln ändern. Die Referenzbereiche hängen vom Labor und der Methode ab.

Die Referenzbereiche sind Richtwerte und können je nach Labor und Testverfahren variieren. Sie richten sich nach den Empfehlungen der DGKL. Vergleiche dein Ergebnis immer mit den Referenzwerten deines eigenen Labors.

Welche Erkenntnisse bringt dir dieser Test?

Du erfährst deinen langfristigen DHA-Status als klaren Prozentsatz und wie er in dein gesamtes Omega-3-Bild passt. Ein niedriger Wert kann die Auswahl von fettem Fisch, Algen oder Nahrungsergänzungsmitteln innerhalb eines personalisierten Gesundheitsplans leiten.

Was kann dieses Ergebnis beeinflussen?

Was das Ergebnis verfälschen kann

Kürzliche Änderungen bei der Aufnahme von Fisch oder Nahrungsergänzungsmitteln brauchen Wochen, um sich im Membranwert zu zeigen. Methoden unterscheiden sich zwischen Laboren, vergleiche daher Ergebnisse vom selben Test.

Am besten zu interpretieren mit

Am besten zusammen mit dem Omega-3 Index, dem EPA-Prozentsatz und dem ALA-Prozentsatz lesen.

Wie wird das getestet?

Probe

Vollblut

Blutabnahme

~5 ml

Methode

Gaschromatographie (Fettsäureanalyse)

Bester Zeitpunkt

Jederzeit

Quellen. Die Fakten dahinter

Harris WS, von Schacky C: Der Omega-3 Index als Risikofaktor

NIH Office of Dietary Supplements: Omega-3-Fettsäuren

Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)

Häufige Fragen

Welche Aniva Panels enthalten diesen Marker?

Omega-3 Index

Dieser Test misst deinen Omega-3-Index, also den Anteil von EPA und DHA in deinen roten Blutkörperchen.