Zink

Zink ist ein lebenswichtiges Mineral, das dein Immunsystem, deinen Geschmackssinn und die Wundheilung unterstützt.

Zuletzt geprüft16. Juni 2026

Serum

Probenart

~5 ml

Blutabnahme nötig

~7 Tage

Ergebnisse in der App

Morgens, 7 bis 11 Uhr

optimaler Zeitpunkt

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Auf dieser Seite

Warum testen Referenzbereiche Was du erfährst Was darauf einwirkt So funktioniert der Test Quellen FAQ

Kurz gefasst

Zink ist ein Spurenelement, das dein Körper in kleinen Mengen für ein starkes Immunsystem, die Wundheilung, den Geschmacks- und Geruchssinn, normales Wachstum und die Funktion hunderter Enzyme braucht.

Dein Körper speichert Zink nicht in großen Mengen, daher ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung wichtig. Ein Bluttest zeigt dir deinen aktuellen Zinkstatus.

Vitamine & Mineralstoffe

Geprüft anhand der DGKL-Referenzpraxis.

Warum das testen?

Ein Zinktest kann auf einen Mangel hinweisen, der häufige Infekte, langsame Wundheilung, Haarausfall und einen veränderten Geschmackssinn verursachen kann. Zu wenig Zink kann durch falsche Ernährung, Magen-Darm-Probleme bei der Aufnahme oder einen höheren Bedarf bei Krankheit entstehen.

Ein zu hoher Zinkwert ist selten und liegt meist an Nahrungsergänzungsmitteln. Da der Zinkspiegel bei Infektionen und Entzündungen sinkt, solltest du die Ergebnisse immer vor diesem Hintergrund betrachten.

Was ist ein normales Ergebnis?

Aniva bewertet dein Ergebnis anhand wissenschaftlich fundierter Bereiche und nicht nur nach dem breiten Laborstandard. Der unten angezeigte Referenzbereich gilt speziell für diesen Biomarker.

Referenzwerte für Erwachsene, wie sie von Aniva verwendet werden. Die Bereiche dienen als Orientierung und können je nach Labor und Methode variieren.

Gruppe	Normalbereich	Optimaler Bereich
Erwachsene	60 bis 106 µg/dL	80 bis 100 µg/dL

Sources: Serum zinc: normal ≥80 µg/dL; deficiency <60; optimal 80–110

Dein Aniva-Bericht vergleicht dein Ergebnis mit diesen Werten und berücksichtigt dabei dein Alter, dein Geschlecht und die übrigen Werte deines Testpanels.

Die Bereiche dienen als Orientierung, variieren je nach Labor und Testverfahren und basieren auf den DGKL-Richtlinien. Vergleiche dein Ergebnis am besten immer mit dem Referenzbereich deines Labors.

Welche Einblicke liefert dir dieser Test?

Ob dein Zinkspiegel ausreicht.
Eine mögliche Erklärung für langsame Wundheilung, häufige Infekte oder veränderten Geschmack.
Ein Wert, den dein Concierge nutzen kann, um zu entscheiden, ob Schritte mit Fokus auf Zink in deinen personalisierten Gesundheitsplan gehören.

Was kann das Ergebnis beeinflussen?

Was das Ergebnis verfälschen kann

Zink sinkt bei Infektionen und Entzündungen ab, was wie ein Mangel wirken kann. Verunreinigungen durch normale Röhrchen, Gummistopfen oder die Haut können das Ergebnis künstlich erhöhen. Morgens und nach dem Fasten sind die Werte höher. Kürzlich eingenommene Zinkpräparate lassen den Wert steigen.

Sinnvolle Kombination

Am besten in Kombination mit Entzündungsmarkern wie CRP lesen, da Infektionen Zink senken, und manchmal zusammen mit Albumin und Kupfer.

Wie wird getestet?

Probe

Serum

Benötigtes Blut

~5 ml

Methode

ICP-MS

Optimaler Zeitpunkt

Morgens, 7 bis 11 Uhr

Quellen. Die wissenschaftliche Grundlage

LOINC 5763-8: Zink in Serum oder Plasma

NIH Office of Dietary Supplements: Zink

Mayo Clinic Laboratories: Zink, Serum

Häufige Fragen

Was bedeuten meine Ergebnisse? Höhere Werte hängen oft mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Verunreinigungen zusammen. Niedrigere Werte können auf wenig Zink in der Nahrung, schlechte Aufnahme oder krankheitsbedingte Veränderungen hindeuten.

Muss ich nüchtern sein? Nüchtern sein ist nicht nötig. Eine Blutprobe am Morgen und der Verzicht auf Nahrungsergänzungsmittel für 24 Stunden machen die Werte vergleichbarer.

Was kann mein Zink-Ergebnis beeinflussen? Zinkpräparate, Mahlzeiten, die Uhrzeit, Krankheit, Sport, Schwangerschaft, niedrige Albuminwerte und die Zerstörung von roten Blutkörperchen können den Spiegel verändern.

Wie oft sollte ich testen? Wenn du neu mit Nahrungsergänzungsmitteln startest oder sie änderst, teste nach 4 bis 12 Wochen erneut und danach in den von deinem Arzt empfohlenen Abständen.

Wie lange dauert es, bis die Ergebnisse da sind? Die Ergebnisse liegen in der Regel nach etwa 7 Tagen vor.

Was sollte ich mit meiner Praxis besprechen? Erzähle von allen Nahrungsergänzungsmitteln, Medikamenten, deiner Ernährung und deinen Symptomen. Frage, ob auch Kupfer oder ähnliche Werte gemessen werden sollten.

Auf welchen Aniva-Tafeln ist dieser Marker zu sehen?

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Warum das testen?

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Wie wird getestet?

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