Omega-3-indeksi, punasolut

Punasolujen kalvoissa olevien EPA:n ja DHA:n yhteenlaskettu osuus, joka on omega-3-tilan mittari.

Viimeksi tarkistettu16. kesäkuuta 2026

Kokoveri

näytetyyppi

noin 5 ml

tarvitaan verta

noin 7 päivää

tulokset sovelluksessa

Milloin tahansa päivästä

paras ajankohta

ANIVAN MUKANA

199 € / vuosi

0,55 € päivässä

Aloita

Yli 100 biomarkkeria. Edullisempi kuin vastaava testi lääkärillä. Takuu: jos löydät halvempaa, tasoitamme hinnan.

Saksalainen yksityinen sairausvakuutus (PKV) korvaa yleensä kustannukset.

Tällä sivulla

Miksi testata?Viitealueet Mitä opit Mikä vaikuttaa siihen Miten testaus toimii Lähteet UKK

Lyhyesti sanottuna

Omega-3-indeksi mittaa kahden pitkäketjuisen omega-3-rasvahapon, EPA:n ja DHA:n, yhteenlaskettua määrää punasolujen kalvoissa. Se ilmaistaan prosenttiosuutena kyseisten kalvojen kaikista rasvahapoista.

Koska punasolujen elinikä on noin neljä kuukautta, tämä indeksi kuvaa keskimääräistä omega-3-tasoasi useiden viikkojen ajalta, ei pelkästään viimeisimmän aterian vaikutusta. Se on vakaa, pitkäaikainen mittari.

Sydän ja kolesteroli

Tarkastettu DGKL:n viitekäytännön mukaisesti.

Miksi tätä testataan?

EPA ja DHA ovat peräisin pääasiassa rasvaisesta kalasta ja ravintolisistä, ja ne edistävät sydämen, aivojen ja solukalvojen terveyttä. Korkeampi omega-3-indeksi liittyy alhaisempaan sydän- ja verisuonitautien riskiin, kun taas alhainen indeksi on yleistä ihmisillä, jotka syövät vähän kalaa.

Indeksiä käytetään laajalti sen tarkistamiseen, onko ravinnon saanti riittävää, sekä ruokavalion tai ravintolisien muutosten suunnitteluun.

Mikä on normaali tulos?

Aniva vertaa tulostasi tutkimustietoon perustuviin viitearvoihin, ei pelkästään laboratorion laajalle määriteltyyn normaaliin. Alla esitetty viitearvo koskee nimenomaan tätä biomarkkeria.

Aikuisten viitearvot (vain suuntaa-antavia, vaihtelevat laboratorion ja menetelmän mukaan):

Kategoria	Omega-3-indeksi (EPA+DHA, % punasolujen rasvahapoista)
Toivottava	> 8%
Keskitaso	4–8 %
Alhainen / suurempi riski	< 4%

Arvoalueet ovat suuntaa-antavia ja vaihtelevat laboratorion ja määrityksen mukaan DGKL:n käytäntöjen mukaisesti. Vertaa tulostasi aina oman laboratoriosi viiteväliin.

Mitä tietoja tämä testi antaa sinulle?

Saat selville pitkäaikaisen omega-3-tason yhdellä selkeällä prosenttiluvulla ja sen, onko se suojaavalla alueella. Alhainen tulos viittaa siihen, että sinun tulisi lisätä rasvaisen kalan tai omega-3-lisäravinteiden käyttöä henkilökohtaisen toimintasuunnitelman puitteissa, ja edistymistä seurataan uusintatestillä.

Mikä voi vaikuttaa tähän tulokseen?

Mikä voi vääristää tulosta

Viimeaikaiset muutokset kalan tai ravintolisien saannissa näkyvät vasta viikkojen kuluttua, joten indeksi kuvaa pikemminkin viimeisiä kuukausia kuin viimeisiä päiviä. Menetelmät vaihtelevat laboratorioittain, joten vertaa saman määrityksen tuloksia keskenään. Hyvin äskettäin aloitettu ravintolisien käyttö ei vaikuta välittömästi membraaniarvoon.

Parhaiten tulkittavissa seuraavalla tavalla:

Tietoja on suositeltavaa tarkastella yhdessä EPA:n, DHA:n ja ALA:n yksittäisten pitoisuuksien sekä muiden sydän- ja verisuoniterveyttä sekä rasva-arvoja kuvaavien mittareiden kanssa.