HOMA-IR

Ein Index zur Schätzung der Insulinresistenz anhand deiner Nüchternglucose und deines Insulins.

Zuletzt geprüft16. Juni 2026

Berechnet

Probenart

Nicht zutreffend (berechnet)

Blutabnahme nötig

~7 Tage

Ergebnisse in der App

Entspricht den jeweiligen Einzelwerten

optimaler Zeitpunkt

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Auf dieser Seite

Warum testen Referenzbereiche Was du erfährst Was darauf einwirkt So funktioniert der Test Quellen FAQ

Kurz gefasst

HOMA-IR ist ein berechneter Index und kein separater Bluttest. Er schätzt die Insulinresistenz und wie gut dein Körper auf Insulin reagiert anhand einer einzigen Nüchtern-Blutprobe ein.

Die Formel in SI-Einheiten lautet: HOMA-IR = (Nüchterninsulin in mU/L × Nüchternglucose in mmol/L) ÷ 22,5.

Stoffwechsel & Diabetes

Geprüft anhand der DGKL-Referenzpraxis.

Warum das testen?

Wenn Zellen schlecht auf Insulin reagieren, schüttet die Bauchspeicheldrüse mehr davon aus, um den Blutzucker normal zu halten. HOMA-IR erfasst dies, indem Nüchternblutzucker und Insulin zu einem Wert zusammengefasst werden, was einen frühen Einblick in die Stoffwechselgesundheit gibt, noch bevor der Blutzucker selbst steigt.

Ein höherer HOMA-IR deutet auf eine stärkere Insulinresistenz hin, die mit Prädiabetes, Typ-2-Diabetes, Fettleber und kardiovaskulärem Risiko verbunden ist. Ein niedrigerer Wert spiegelt eine gute Insulinsensitivität wider.

Was ist ein normales Ergebnis?

Aniva bewertet dein Ergebnis anhand wissenschaftlich fundierter Bereiche und nicht nur nach dem breiten Laborstandard. Der unten angezeigte Referenzbereich gilt speziell für diesen Biomarker.

Referenzwerte für Erwachsene, wie sie von Aniva verwendet werden. Die Bereiche dienen als Orientierung und können je nach Labor und Methode variieren.

Gruppe	Normalbereich	Optimaler Bereich
Erwachsene	Unter 1,9	Unter 1

Quellen: Gayoso-Diz 2013 (EPIRCE) HOMA-IR-Grenzwerte

Dein Aniva-Bericht vergleicht dein Ergebnis mit diesen Werten und berücksichtigt dabei dein Alter, dein Geschlecht und die übrigen Werte deines Testpanels.

Die Bereiche dienen als Orientierung, variieren je nach Labor und Testverfahren und basieren auf den DGKL-Richtlinien. Vergleiche dein Ergebnis am besten immer mit dem Referenzbereich deines Labors.

Welche Einblicke liefert dir dieser Test?

Ein frühes Signal für Insulinresistenz, oft noch bevor der Nüchternblutzucker steigt.
Kontext für metabolisches Syndrom, Fettleber und Diabetesrisiko.
Ein Wert zum Nachverfolgen, während sich Lebensstil oder Behandlungen ändern.

Was kann das Ergebnis beeinflussen?

Was das Ergebnis verfälschen kann

HOMA-IR erfordert eine echte Nüchernprobe, da Nahrungsaufnahme Insulin und Blutzucker erhöht. Insulin-Assays sind zwischen Laboren nicht standardisiert, daher sollten absolute Werte nicht zwischen Anbietern verglichen werden. Er ist bei mit Insulin behandelten Personen nicht aussagekräftig und bei bereits bestehendem Diabetes weniger zuverlässig.

Sinnvolle Kombination

Gemeinsam mit den Bestandteilen Nüchterninsulin und Nüchternblutzucker sowie neben HbA1c, Triglyceriden und HDL zu betrachten.

Wie wird getestet?

Probe

Berechnet

Benötigtes Blut

Nicht zutreffend (berechnet)

Methode

Berechnetes Verhältnis

Optimaler Zeitpunkt

Entspricht den jeweiligen Einzelwerten

Quellen. Die wissenschaftliche Grundlage

Matthews DR et al. Homeostasis model assessment. Diabetologia, 1985

Wallace TM et al. Use and abuse of HOMA modeling. Diabetes Care, 2004

Häufige Fragen

Was bedeutet ein HOMA-IR-Ergebnis? Es schätzt ein, wie resistent dein Körper in Ruhe gegenüber Insulin ist. Höhere Werte deuten auf mehr Resistenz hin; niedrigere Werte auf eine bessere Sensitivität.

Muss ich für diesen Test nüchtern sein? Ja. HOMA-IR nutzt Nüchternblutzucker und Nüchterninsulin, vermeide daher 8 bis 12 Stunden lang Nahrung und andere Getränke als Wasser.

Was kann mein Ergebnis beeinflussen? Mahlzeiten, hartes Training, schlechter Schlaf, Stress, Alkohol, Krankheit und einige Medikamente können Blutzucker und Insulin verändern. Biotin und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können Insulin-Assays beeinflussen.

Wie oft sollte ich das testen lassen? Viele Menschen prüfen dies bei Änderungen des Lebensstils alle 3 bis 6 Monate erneut. Deine Ärztin oder dein Arzt schlägt dir je nach deinen Zielen möglicherweise einen anderen Zeitplan vor.

Wie lange dauert es, bis die Ergebnisse da sind? Die Ergebnisse liegen in der Regel nach etwa 7 Tagen vor.

Was sollte ich mit meiner Ärztin oder meinem Arzt besprechen? Besprich deine Ergebnisse zusammen mit Blutzucker, HbA1c, Gewicht, Taillenumfang und Medikamenten. Frage, ob weitere Tests oder Schritte beim Lebensstil helfen könnten.

Auf welchen Aniva-Tafeln ist dieser Marker zu sehen?

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Warum das testen?

Was ist ein normales Ergebnis?

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Sinnvolle Kombination

Wie wird getestet?

Quellen. Die wissenschaftliche Grundlage

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