Kaamosaika vie mehut 66% suomalaisista. Näin vältät sen
Kolmas talvikuukausi viimeistään tappaa energiasi – ja edes D-vitamiini ei pelasta sinua
Ulkona on pimeää kun heräät. Kello 16:30 on taas pimeää. Monien väsymys on sellaista, jota edes viikonlopun hyvät yöunet tai D-vitamiini ei pelasta.
Tätä masentavaa pimeyttä jatkuu nyt seuraavat 5 kuukautta.
Monet miettivät ulkomaille lähtöä, mutta suurimmalle osalle meistä se ei ole mahdollista. Mitä muita ratkaisuja on jaksamiseen?
66% yrittää, mutta jaksaminen ei parannu. Oletko yksi niistä?
THL:n tutkimuksen mukaan noin 66% suomalaisista syövät D-vitamiinia säännöllisesti talvisaikaan. D-vitamiinista puhutaan “aurinkovitamiinina” ja kuinka se on ratkaisu moneen ongelmaan.
Kuten voit varmasti todeta, väsymys ja aivosumu ovat todellisia, vaikka syöt D-vitamiinia. Töissä keskittyminen herpaantuu, ja töiden jälkeen pitäisi käydä kuntosalilla, mutta ei vain jaksa.
Se ei ole sinun syytäsi.
Tee tämä testi: Nosta kätesi ylös. Nyt laske se alas.
Tuon yhden yksinkertaisen liikkeen tekemiseen kehosi käytti kymmeniä biomarkkereita. Kortisolia energiaan. DHEA:ta palautumiseen. Magnesiumia lihasten rentoutumiseen. B12-vitamiinia hermoimpulsseihin.
Ja tämä oli vain käden liikuttamista.
Kuvittele nyt, mitä tapahtuu, kun yrität keskittyä palaverissa kolme tuntia. Tai kuntosalilla tunnin. Oder wenn du beim Abendessen für deine Familie da sein möchtest.
Tuo on jotain sellaista, mistä monet eivät puhu. Kehossasi on useita kymmeniä muita biomarkkereita, jotka muuttuvat ja vaikuttavat oloosi, kun valo katoaa.
Esimerkiksi
- Das Verhältnis von Cortisol und DHEA
- Neben Vitamin D noch +10 weitere Mikronährstoffe
- Glukose, Insulin und HOMA-IR.
Und das ist erst der Anfang. Melatonin für den Schlaf. Magnesium zur Erholung. B-Komplex für die Gehirnenergie. Zink für dein Immunsystem. Omega-3 gegen Entzündungen.
Das Problem ist nicht, dass du es nicht versuchst. Das Problem ist, dass du nicht weißt, WAS du versuchen sollst.
Könnte das die Lösung für deine Wintermüdigkeit sein?
Hier ist eine Wahrheit, die Ärzte kennen, aber nicht darüber sprechen:
Du kannst nichts reparieren, was du nicht misst.
Dein Körper sagt dir jeden Tag genau, was er braucht. Als Müdigkeit. Gehirnnebel. Konzentrationsschwäche. Aber das sind nur Symptome.
Die Ursachen liegen in deinem Blut. In Zahlen. Messbar. Behebbar.
Deshalb beginnt jeder gute Arzt am selben Punkt: mit einem Bluttest.
Es gibt nur ein Problem mit Tests.
Bluttests ohne ärztliche Überweisung sind richtig teuer. Zum Beispiel kostet ein umfangreiches Paket mit 47 Werten 299 €!
Das Paket enthält nicht einmal praktische Anleitungen, wie du deine Gesundheit verbessern kannst, es sei denn, du zahlst dem Arzt noch eine dreistellige Summe.
Auch wenn die Gesundheitsüberwachung wichtig ist, können es sich viele nicht leisten, dafür jährlich über 500 € auszugeben.
Eine günstigere Art, deine Gesundheit zu überwachen
In Deutschland wird diese Technologie schon seit Jahren genutzt. Ärzte und Spitzensportler zahlen dafür jährlich Tausende von Euro.
Wir haben sie jetzt nach Finnland gebracht.
Wir messen auf einmal über 150 Biomarker. Der Test dauert nur 5 Minuten.
Wir nennen es Aniva.
Wir messen deine 100 wichtigsten Blutwerte. Darauf basierend erstellt unser Ärzteteam einen individuellen Plan für dich, wie du deine Energie und Gesundheit verbessern kannst.
Dazu gehören zum Beispiel Änderungen deines Lebensstils, Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungstipps.
So einfach startest du:
Werde Mitglied!Wie viel kostet die Aniva Mitgliedschaft?
Aber wie gesagt: Die Werte zu kennen, bringt nichts, wenn du nicht weißt, was du damit anfangen sollst.
Aniva ist als Gesundheitsplan gedacht, nicht nur als Bluttest.
So funktioniert's:
Woche 1: Wir messen deine 100 wichtigsten Biomarker in der Töölö-Filiale. 20 Minuten, eine Blutprobe, alles erledigt.
Wochen 2–3: Unser Ärzteteam analysiert deine Ergebnisse und erstellt einen persönlichen Aktionsplan für dich. Keine allgemeinen Ratschläge. Kein „iss gesund“. Sondern: „Dein B12-Spiegel liegt bei 180 pmol/L. Ziel 300. Nimm 1000 mcg Methylcobalamin jeden Morgen drei Monate lang zum Essen ein.“
Monat 1–12: Du verfolgst die Entwicklung. Du spürst die Veränderungen. Du machst 1–2 Folgetests im Laufe des Jahres (als Heimtest oder in der Filiale). Du siehst in Zahlen, wie sich dein Körper verbessert.
Wenn du aus irgendeinem Grund deine Mitgliedschaft nach einem Jahr nicht fortsetzen möchtest, kannst du dein Abo jederzeit kündigen.
Wir bieten dir Aniva zum Black Month Preis an:
Du hast rund um die Uhr KI-Support, aber wenn du noch mehr Beratung brauchst, kannst du ohne zusätzliche Kosten einen Arzt kontaktieren!
Was passiert, wenn du genau weißt, was dein Körper braucht
Werde jetzt Aniva Mitglied!
Erster Monat: Du wachst morgens auf. Nicht mit dieser alten Last, die dich beim Aufstehen aus dem Bett drückte. Um 14 Uhr in einem Meeting merkst du, dass du wirklich zuhörst und nicht nur nickst und dich fragst, wann du endlich Kaffee bekommst.
Abends schaust du deine Trainingssachen an. Und diesmal ziehst du sie wirklich an.
Zweiter Monat: Laut Testergebnissen wurden drei Werte korrigiert. Du verstehst jetzt, warum der letzte Winter so anstrengend war: Dein Körper konnte keine Energie produzieren, weil er nicht die richtigen Bausteine bekam. Jetzt bekommt er sie.
Kollegen fragen, ob du im Urlaub warst. Warst du nicht. Du siehst einfach zum ersten Mal seit Monaten erholt aus.
Dritter Monat: Die dunkle Jahreszeit fühlt sich nicht mehr überwältigend an. Müdigkeit ist an manchen Tagen immer noch da, aber es ist normale Müdigkeit, die nach einer Nacht Schlaf verschwindet. Nicht dieser innere Zusammenbruch, der dich letzten Winter verfolgte.
Du fühlst dich in Kontrolle.
Rest des Jahres: Du machst Folgetests. Dein Körper entwickelt sich weiter. Du weißt jetzt, welche Biomarker deinen Schlaf beeinflussen, was
Konzentrationsprobleme verursacht, warum die Abende immer so schwierig sind.
Du hast Daten. Du hast einen Plan. Du hast einen Arzt nur eine Textnachricht entfernt.
Und das Wichtigste: Du hast die Energie, Dinge zu tun, die dir wichtig sind. Nicht nur den Tag zu überleben. Sondern ihn zu leben.
Schau, was unsere Kunden sagen:
Die Werte wurden verständlich erklärt, und ich bekam einen klaren Plan zur Verbesserung meiner Gesundheit. Die im Abo enthaltenen Nahrungsergänzungsempfehlungen machen alles einfacher – die Anleitungen sind leicht verständlich.
Die Werte wurden verständlich erklärt, und ich bekam einen klaren Plan zur Verbesserung meiner Gesundheit. Die im Abo enthaltenen Nahrungsergänzungsempfehlungen machen alles einfacher – die Anleitungen sind leicht verständlich.
- Laurenz
„Super Erfahrung von Anfang bis Ende.“
Die Blutabnahme, die App und die Beratung vom Arzt waren alle top. Super Preis-Leistungs-Verhältnis. Nur die Kommunikation im Prozess könnte noch etwas besser werden.
- Markus W.
„Endlich ein Ort, an dem man sich wirklich gut fühlt.“
Die Aniva-Berichte und Vergleiche mit früheren Ergebnissen sind super verständlich und nützlich. Die persönlich auf dich zugeschnittenen Nahrungsergänzungsmittel machen es dir leicht, dich wohlzufühlen.
- Birgit P.
„Toller Service“
Der Start war einfach, und endlich fühlt es sich so an, als würde man wirklich gute Unterstützung bekommen, um die eigenen Testergebnisse und den Plan zu verstehen. Danke!
- Paul-Antoine Richard
Werde jetzt Aniva Mitglied!
Unsere wissenschaftlichen Berater
Prof. Bruce W. Hollis, PhD
Biochemiker
Chiara Herzog, PhD
Computerbiologin
Prof. Dr. Caroline Stoakes
Ernährungswissenschaftlerin & Ärztin
Jan Okoye-Weeg
Arzt & Sportwissenschaftler
Noch eine Sache
Dieser Winter wird lang. Fünf Monate Dunkelheit. 150 Tage.
Du könntest sie einfach nur überstehen: Morgens mit schweren Gedanken aufwachen, abends müde auf dem Sofa liegen, Wochenenden verschlafen – mit dieser Müdigkeit, die einfach nicht weggeht.
Oder du entscheidest, dass dieser Winter anders wird.
Über 100 Menschen haben diese Entscheidung schon getroffen. Sie wissen jetzt, was ihr Körper braucht. Und sie sehen schwarz auf weiß, dass es ihnen besser geht.
Mach heute mit.
In einem Jahr wirst du dich an diesen Moment erinnern. Den Moment, in dem du aufgehört hast, einfach nur unter der dunklen Jahreszeit zu leiden, und angefangen hast, etwas dagegen zu tun.
Viele Grüße,
Dein Aniva-Team – Jan, Damian und Peter.
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