3-Methylhistidine

Ein Stoff, der zeigt, wie deine Muskeln Proteine verarbeiten.

Zuletzt geprüft16. Juni 2026

Plasma

Probenart

~5 ml

Blutabnahme nötig

~7 Tage

Ergebnisse in der App

Morgens, nüchtern

Bester Zeitpunkt

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0,55 € pro Tag

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Auf dieser Seite

Warum testen?Referenzbereiche Was du lernst Was ihn beeinflusst Wie der Test funktioniert Quellen FAQ

Kurz gesagt

3-Methylhistidin ist eine veränderte Aminosäure, die freigesetzt wird, wenn deine Muskelproteine abgebaut werden. Da dein Körper es nicht wiederverwendet, um neue Proteine zu bilden, scheidet er es über den Urin aus. Sein Wert zeigt, wie aktiv dein Muskelstoffwechsel ist und wie viel Fleisch du kürzlich gegessen hast, da es auch darin vorkommt.

Umfassender Gesundheitscheck

Geprüft nach den Empfehlungen der DGKL.

Warum dieser Test?

Dieser Wert wird als Teil deines Aminosäureprofils im Blut gemessen. Er kann zeigen, wie Proteine in deinen Muskeln abgebaut werden und wie viel Fleisch du kürzlich gegessen hast. Man betrachtet ihn immer im Zusammenhang mit anderen Werten und nicht als alleinigen Test für eine bestimmte Krankheit.

Was ist ein normales Ergebnis?

Aniva vergleicht deine Ergebnisse mit wissenschaftlich fundierten Referenzbereichen, nicht nur mit den breiten Normalbereichen des Labors. Die unten gezeigte Referenz ist spezifisch für diesen Biomarker.

Gruppe	Nüchternwerte im Plasma bei Erwachsenen
Erwachsene	0 bis 5 µmol/L

Die Aminosäurewerte können je nach Labor und Methode variieren. Man sollte sie am besten als Teil des gesamten Aminosäureprofils im Plasma betrachten, nicht einzeln.

Die Referenzbereiche sind Richtwerte und können je nach Labor und Testverfahren variieren. Sie richten sich nach den Empfehlungen der DGKL. Vergleiche dein Ergebnis immer mit den Referenzwerten deines eigenen Labors.

Welche Erkenntnisse bringt dir dieser Test?

Infos zum Muskelproteinumsatz und deiner aktuellen Ernährung.
Hilfe bei der Interpretation deines restlichen Aminosäureprofils.
Wichtig ist zu wissen, dass Fleischkonsum diesen Wert erhöhen kann, ohne dass dies auf eine Krankheit hindeutet.

Was kann dieses Ergebnis beeinflussen?

Was das Ergebnis verfälschen kann

Aktueller Fleischkonsum, die gesamte Proteinzufuhr, ob du nüchtern bist und die Tageszeit beeinflussen das Ergebnis. Eine Nüchternprobe am Morgen liefert die zuverlässigsten Werte.

Am besten zu interpretieren mit

Wird im Rahmen des gesamten Plasma-Aminosäureprofils interpretiert.

Wie wird das getestet?

Probe

Plasma

Blutabnahme

~5 ml

Methode

Ionenaustauschchromatographie oder LC-MS/MS

Bester Zeitpunkt

Morgens, nüchtern

Quellen. Die Fakten dahinter

Mayo Clinic Laboratories: Amino Acids, Quantitative, Plasma
MedlinePlus: Plasma amino acids

Häufige Fragen

Welche Aniva Panels enthalten diesen Marker?

Aminosäuren

Diese Tests untersuchen essentielle, nicht-essentielle und verzweigtkettige Aminosäuren sowie verwandte Stoffwechselprodukte und funktionelle Verhältnisse.