Väsymys on yleisin yksittäinen valitus perusterveydenhuollon vastaanotoilla. Se on myös oire, jota tutkitaan johdonmukaisesti vähiten, koska tavanomainen verikoe – Saksassa ”großes Blutbild” – eli perusaineenvaihdunnan seulonta on suunniteltu sairauksien havaitsemiseen, ei selittämään, miksi näennäisesti terve ihminen tuntee olevansa jatkuvasti uupunut. Siinä mitataan verisolujen määrää, perusglukoosipitoisuutta ja mahdollisesti rasva-arvoja. Se kertoo, onko potilaalla kliinistä anemiaa, diabetesta tai infektiota. Se, mitä testissä ei tutkita, on juuri se joukko merkkiaineita, jotka todennäköisimmin selittävät väsymystä henkilöllä, joka on teknisesti ottaen ”terve”.
Väsymyksesi ei välttämättä ole luonteenpiirre. Se voi olla pelkkä luku.
Erityisesti seitsemän biomarkkeria ovat vastuussa suurimmasta osasta lääketieteellisesti hoidettavissa olevaa väsymystä muuten terveillä aikuisilla, eikä yksikään niistä sisälly Saksan Krankenkassen tai NHS:n julkaisemaan vakiotutkimuspakettiin. Tässä artikkelissa käsitellään kutakin niistä: mitä se mittaa, mitä tapahtuu, kun sen arvo on poikkeava, miksi vakioviitealueet ovat usein liian laajoja ongelman havaitsemiseksi ja miltä testaus käytännössä näyttää.
Jos haluat tietää, mikä näistä seitsemästä voisi selittää oloasi, Anivan kattava biomarkkeripaneeli tutkii ne kaikki sekä yli 100 muuta merkkiainetta hintaan 199 €/vuosi. Aloita Anivan käyttö →
Biomarkkeri 1: Ferritiini
Rautavaje on Euroopan yleisin ravitsemuksellinen puute. Useimmat ihmiset tietävät tämän. Sen sijaan useimmat eivät tiedä, että voi kärsiä vakavasta rautavajeesta – johon liittyy oppikirjoista tuttu väsymys, ajattelun hämärtyminen, hiusten oheneminen ja liikuntakyvyn heikkeneminen – vaikka hemoglobiiniarvo näyttäisi täysin normaalilta.
Tässä syy. Hemoglobiini, happea kuljettava punasolujen proteiini, on viimeinen domino, joka kaatuu raudanpuutoksen yhteydessä. Ennen kuin hemoglobiinipitoisuus laskee, rautavarastot ovat jo ehtyneet. Näitä varastoja mittaava merkkiaine on ferritiini. Se ei kuulu tavalliseen täydelliseen verenkuvaan (großes Blutbild). Sitä ei mitata Check-up 35 -tutkimuksessa. Valitettavasti suurimmassa osassa väsymystapauksista, joita yleislääkärit tutkivat ja joiden tulokset ovat ”normaalit”, ferritiiniä ei ole koskaan mitattu lainkaan.
Tilannetta vaikeuttaa vielä viitealueongelma. Useimmissa eurooppalaisissa laboratorioissa ”normaalin” ferritiinin alaraja on noin 12–15 µg/l. Taso, jolla rautavarastot tosiasiassa tukevat normaalia energia-aineenvaihduntaa, kilpirauhasen toimintaa ja kognitiivista suorituskykyä, on huomattavasti korkeampi. Useimmat funktionaalisen lääketieteen harjoittajat sekä tutkimustulokset osoittavat, että optimaalinen pitoisuusalue on 50–100 µg/L. Juuri tämän 12:n ja 50:n välisen pitoisuusalueen sisällä elää miljoonia ihmisiä, joilla on oireita, jotka eivät näy missään vakiotestissä.
Tämä ei ole pelkkää spekulaatiota. Vaucherin ym. vuonna 2012 Canadian Medical Association Journal -lehdessä julkaisemassa monikeskustutkimuksessa, joka oli satunnaistettu ja kontrolloitu, tutkittiin 198 naista, joilla ei ollut anemiaa, mutta joilla oli selittämätöntä väsymystä ja ferritiiniarvo alle 50 µg/l. Rautalisää saaneiden väsymyspisteet laskivat 47,7 %, kun taas lumelääkeryhmässä lasku oli 28,8 %. Tämä oli merkittävä ja kliinisesti merkityksellinen ero henkilöillä, joiden hemoglobiiniarvot olivat täysin normaalit.
Ketkä ovat suurimmassa riskissä? Hedelmällisessä iässä olevat naiset, kestävyysurheilijat, kasvissyöjät ja vegaanit sekä kaikki, jotka ovat olleet raskaana viime vuosina. Ferritiinin alhainen pitoisuus ei kuitenkaan rajoitu näihin ryhmiin, vaan se jää niissä vain useimmiten huomaamatta, koska tavanomaisissa verikokeissa sitä ei tutkita.
Ferritiinin alhaisen tason oireet ovat riittävän tyypillisiä, jotta ne on helppo tunnistaa: jatkuva väsymys, johon lisäuni ei tuo helpotusta, heikentynyt rasituksenkestävyys, hiustenlähtö (erityisesti hajanaista ohenemista pikemminkin kuin paikallista hiustenlähtöä), kylmät kädet ja jalat, yöllinen jalkojen levottomuus sekä eräänlainen latistunut, harmaa henkinen vireys, jonka vuoksi keskittymiseen vaaditaan paljon vaivaa. Jos jokin näistä tuntuu tutulta, ferritiini on yksi ensimmäisistä arvoista, jotka kannattaa selvittää.
Biomarkkeri 2: Vapaa T3 ja vapaa T4
Kilpirauhanen tuottaa hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa. Se tarkoittaa sitä, kuinka tehokkaasti solut muuttavat ravintoaineita energiaksi. Kun kilpirauhasen toiminta on hidastunutta, energian tuotanto hidastuu solutasolla. Seurauksena on väsymystä, joka tuntuu erilaiselta kuin rautapuutoksesta johtuva uupumus: se on raskaampaa, laajempaa ja siihen liittyy usein painonnousua ruokavalion pysyessä ennallaan, kylmyysherkkyyttä, ummetusta sekä kognitiivista tilaa, jota ihmiset kuvailevat ”ajatteluksi sumun läpi”.
Subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta ilmenee silloin, kun kilpirauhasen toiminta on heikentynyt, mutta ei vielä saavuta kliinisen diagnoosin tasoa. Sitä esiintyy arviolta 4–10 prosentilla väestöstä, ja esiintyvyys on huomattavasti suurempi yli 35-vuotiailla naisilla. Useimmat tapaukset havaitaan – jos ne ylipäätään havaitaan – TSH:n eli kilpirauhasta stimuloivan hormonin avulla, jota aivolisäke tuottaa merkiksi kilpirauhaselle lisätä hormonituotantoa. Kun TSH-arvo on kohonnut, se viittaa siihen, että kilpirauhasella on vaikeuksia pysyä tuotantovaatimusten tasalla.
Ongelmana on, että TSH-seulonta antaa vain osittaisen kuvan tilanteesta.
Vapaa T4 on kilpirauhasen tuottama pääasiallinen hormoni. Vapaa T3 on sen aktiivinen muoto: se muodostuu T4:stä pääasiassa maksassa, munuaisissa ja äärekudoksissa. Joillakin ihmisillä T4:n muuntuminen T3:ksi on heikkoa. Heidän TSH-arvonsa voi olla täysin normaali. Heidän vapaan T3:nsa pitoisuus voi olla alhainen. Heidän oireensa voivat olla tyypillisiä kilpirauhasen vajaatoiminnalle. Heille kuitenkin kerrotaan, että kilpirauhasesi on kunnossa, koska kukaan ei ole tarkistanut muuntumisprosessia.
Sitten on vielä Hashimoton tyreoidiitti: autoimmuuniperäinen kilpirauhasen vajaatoiminta, jossa immuunijärjestelmä tuhoaa asteittain kilpirauhaskudosta. Sairaus voi olla olemassa jo vuosia ennen kuin TSH-arvo poikkeaa viitealueesta. Ainoa tapa havaita varhaisvaiheen Hashimoton tauti on mitata kilpirauhasen vasta-aineet: TPO-Ab (kilpirauhasen peroksidaasivasta-aineet) ja Tg-Ab (tyroglobuliinivasta-aineet). Nämä eivät kuulu tavalliseen kilpirauhasen seulontaan. Niitä ei määrätä, ellei lääkäri nimenomaisesti epäile autoimmuunisairautta. Siihen mennessä, kun ne määrättäisiin automaattisesti, vaurio on usein jo pitkälle edennyt.
Kattava kilpirauhastutkimuspaketti – TSH, vapaa T4, vapaa T3, TPO-vasta-aine ja Tg-vasta-aine – antaa kattavan kuvan tilanteesta. Pelkkä TSH-arvo, joka sisältyy useimpiin vakiotutkimuspaketteihin, antaa vain osittaisen kuvan.
Biomarkkeri 3: B12-vitamiini
B12-vitamiini on välttämätön myeliinin – hermojen kuituja ympäröivän suojakuoren – tuotannolle sekä punasolujen ja DNA:n synteesille. Sitä tarvitaan myös homokysteiinin aineenvaihduntaan; tämä yhdiste liittyy kohonneina pitoisuuksina kognitiivisen kyvyn heikkenemiseen ja sydän- ja verisuonitautien riskiin. B12-vitamiinin puute aiheuttaa väsymystä, mutta siihen liittyy myös tiettyjä neurologisia oireita: pistelyä ja kihelmöintiä raajoissa, keskittymisvaikeuksia, mielialan vaihteluita sekä epäluotettavaksi koettua muistia.
Varastojen ehtyminen tapahtuu niin hitaasti, että kliiniset oireet ilmenevät usein vasta sen jälkeen, kun varastot ovat vähentyneet kuukausien tai vuosien ajan. Maksassa on useiden vuosien edestä B12-varastoja, mikä tarkoittaa, että kun puute alkaa tuntua, se on kehittynyt jo pitkään.
Ketkä kuuluvat riskiryhmään? Ilmeisimpiä ryhmiä ovat kasvissyöjät ja vegaanit, sillä B12-vitamiinia löytyy lähes yksinomaan eläinperäisistä tuotteista, ja B12-vitamiinin puute on yleistä 50–70 prosentilla lisäravinteita käyttämättömistä kasvissyöjistä ja vegaanista Saksassa, Itävallassa, Italiassa ja vastaavissa maissa. Vähemmän ilmeinen riskiryhmä on kuitenkin kaikki yli 40-vuotiaat lihansyöjät. Koska mahahapon tuotanto vähenee iän myötä, B12-vitamiinin imeytyminen ruoasta heikkenee. Protonipumpun estäjien (PPI) pitkäaikainen käyttö – ne kuuluvat Saksassa yleisimmin määrättyihin lääkeryhmiin – heikentää imeytymistä entisestään. Sama pätee metformiiniin, jota käytetään laajalti tyypin 2 diabeteksen hoidossa ja yhä useammin käyttöaiheen ulkopuolella aineenvaihdunnan terveyden edistämiseksi.
Vielä yksi huomionarvoinen seikka: tavanomaisissa seerumin B12-mittauksissa puutos voi jäädä aliarvioiduksi. Seerumin B12-pitoisuus mittaa verenkierrossa olevaa B12-vitamiinin kokonaismäärää, mukaan lukien ne inaktiiviset muodot, joita keho ei pysty hyödyntämään. Herkemmät merkkiaineet, kuten holotranskobalamiini (aktiivinen B12) ja metyylimalonihappo (MMA, jonka pitoisuus nousee, kun B12-vitamiinia ei ole toiminnallisesti riittävästi), havaitsevat puutoksen aikaisemmin. Useimmissa vakiotutkimuksissa mitataan vain seerumin B12-pitoisuutta.
Biomarkkeri 4: D-vitamiini
D-vitamiini ei ole teknisesti ottaen vitamiini. Se on prohormoni, eli hormonin esiaste, jota keho syntetisoi auringonvalosta ja muuntaa aktiiviseksi muodoksi, joka säätelee yli 1 000 geenin ilmentymistä. Sillä on suora vaikutus immuunijärjestelmän toimintaan, luuston aineenvaihduntaan, mielialan säätelyyn ja solujen energiantuotantoon. Sen puute liittyy väsymykseen, masentuneeseen mielialaan, toistuviin infektioihin, lihasheikkouteen ja huonoon unen laatuun.
Saksassa ja Suomessa merkittävää D-vitamiinin synteesiä auringonvalosta ei käytännössä tapahdu lokakuun ja maaliskuun välisenä aikana. Pohjoisilla leveysasteilla auringon kulma on liian matala, jotta D-vitamiinin tuotantoa käynnistävä UVB-säteily pääsisi läpäisemään ilmakehän. Kun tähän lisätään toimistotyö, sisällä vietettävä elämäntapa ja säännöllinen aurinkovoiteen käyttö, tilanne näyttää karulta. Robert Koch -instituutin DEGS1-tutkimuksen tietojen mukaan noin 56 prosentilla saksalaisista aikuisista D-vitamiinipitoisuus on alle 50 nmol/l. Useimmat kliiniset asiantuntijat pitävät tätä raja-arvoa riittävän tason alarajana.
”Riittävän” D-vitamiinipitoisuuden kliininen viitealue on yleensä määritetty tasolle 20 ng/mL (50 nmol/L). Useimmat funktionaalisen lääketieteen ammattilaiset sekä yhä laajempi tutkimusaineisto viittaavat siihen, että 50–80 ng/mL (125–200 nmol/L) on optimaalinen alue immuunijärjestelmän toimintakyvyn ja yleisen terveyden kannalta. Juuri ”riittävän” ja ”optimaalisen” välisessä kuilussa väsymys piilee usein huomaamatta, koska arvo ylittää teknisesti katsoen vaaditun rajan.
Yksi tässä yhteydessä merkityksellinen vuorovaikutus: D-vitamiini tarvitsee magnesiumia aktivoituakseen. Ilman riittävää magnesiumia D3-vitamiinin lisäys ei tuota toivottua tulosta. Tätä käsitellään seuraavassa osiossa, ja se havainnollistaa, miksi näitä merkkiaineita on tarkasteltava kokonaisuutena, ei erillisinä tekijöinä. Käsittelemme D-vitamiinin kokonaiskuvaa, mukaan lukien kofaktoreiden väliset suhteet, aiheeseen omistetussa artikkelissamme.
Aniva mittaa D-vitamiinia (25(OH)D) yhdessä magnesiumin, kalsiumin ja K2-vitamiinin kanssa osana yli 100 biomarkkeria käsittävää vuosittaista testipakettia. Näin saat selville paitsi D-vitamiinipitoisuutesi myös sen, onko elimistösi valmis hyödyntämään sitä. Katso koko testipaketti →
Biomarkkeri 5: Kortisoli
Kortisoli on tärkein stressihormoni, mutta se on myös kehon tärkein energian säätelyyn vaikuttava signaali. Terveessä rytmissä kortisoli nousee jyrkästi 30 minuutin kuluessa heräämisestä – ilmiötä kutsutaan kortisolin heräämisvasteeksi (CAR) – ja nousee 50–75 % yli perustason. Juuri tämä nousu saa sinut tuntemaan olosi vireäksi, motivoituneeksi ja kykeneväksi nousemaan sängystä. Päivän mittaan kortisoli laskee vähitellen ja saavuttaa alimman tasonsa keskiyön tienoilla, jolloin sen pitoisuuden tulisi olla riittävän alhainen, jotta se ei häiritsisi syvää unta.
Kun HPA-akseli – eli hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisjärjestelmä, joka säätelee kortisolin vapautumista – menettää tasapainonsa kroonisen stressin, huonon unen tai pitkittyneen ylikuormituksen vuoksi, tämä rytmi tasoittuu. Aamun kortisolipiikki vaimenee. Ilta-kortisolipitoisuus ei laske. Tuloksena on kuvio, jonka useimmat ihmiset tunnistavat välittömästi, kun se heille kuvataan: uninen olo ensimmäisen tai kahden tunnin ajan riittävästä unesta huolimatta, riippuvaisuus kofeiinista aamutoimintojen hoitamiseksi, toimintakykyinen mutta uupunut iltapäivän puoliväliin mennessä, toinen voimapiikki, joka saapuu noin klo 21 tai 22, ja sitten vaikeuksia nukahtaa todellisesta väsymyksestä huolimatta.
Tämä ei ole psykologinen kokemus. Se on mitattavissa oleva fysiologinen ilmiö. Kroonista väsymysoireyhtymää sairastavia potilaita koskevissa tutkimuksissa on johdonmukaisesti havaittu heikentyneitä kortisolin heräämisvasteita verrattuna terveisiin verrokkiryhmiin: aamun kortisolipiikki on vaimeampi ja vuorokausivaihtelu on tasaisempaa. ”Vital exhaustion” -oireyhtymää, eli äärimmäiseen väsymykseen liittyvää oireyhtymää, johon liittyy kohonnut sydän- ja verisuonitautien riski, koskevissa tutkimuksissa on havaittu samankaltaisia HPA-akselin vajaatoiminnan ja alhaisen iltakortisolipitoisuuden ilmiöitä, jotka korreloivat negatiivisesti väsymyksen vakavuuden kanssa.
Mutta tässä on ongelma: yksittäinen seerumin kortisolipitoisuuden mittaus, jollaisen yleislääkäri saattaisi määrätä, on lähes hyödytön kortisolirytmin arvioinnissa. Kortisolipitoisuus vaihtelee voimakkaasti vuorokaudenajan mukaan ja reagoi herkästi lääkärikäynnin aiheuttamaan stressiin. Tärkeää on päivän aikana muodostuva kuvio ja erityisesti aamun vaste. Kortisolirytmin ymmärtäminen edellyttää joko vuorokausiprofiilia tai arviointia yhdessä siihen liittyvien merkkiaineiden – DHEA-S:n, hs-CRP:n ja koko hormonaalisen kontekstin – kanssa. Käsittelemme kortisolin kokonaiskuvaa aiheeseen omistetussa artikkelissamme.
Anivan testipaketti sisältää aamukortisolin lisäksi DHEA-S:n, hs-CRP:n ja täydellisen hormoniprofiilin, sillä kortisolin merkitys selviää vasta asiayhteydessä, ei erillisenä arvona. Aloita jäsenyytesi →
Biomarkkeri 6: Magnesium
Magnesium toimii kofaktorina yli 300 entsymaattisessa reaktiossa ihmiskehossa. Yksi tärkeimmistä tehtävistä on, että sitä tarvitaan adenosiinitrifosfaatin(ATP) tuotantoon – molekyyliin, joka toimii jokaisen solun energialähteenä. Ilman riittävää magnesiumia ATP:n synteesi häiriintyy. Solut toimivat tehottomasti. Kokemuksellisella tasolla seurauksena on väsymys, joka tuntuu erilaiselta kuin raudanpuute tai kilpirauhasen vajaatoiminta. Se muistuttaa pikemminkin lievää lihasheikkoutta, unihäiriöitä, jännityspäänsärkyä sekä taustalla olevaa ahdistusta tai ärtyneisyyttä, jolla ei näytä olevan tunnistettavaa syytä.
Arviolta 31 % maailman väestöstä ei saavuta suositeltua magnesiumin saantimäärää. Se on miehillä noin 420 mg/päivä ja naisilla 320 mg/päivä. Syyt ovat rakenteellisia: nykyaikaisissa maatalousmaissa on vähemmän magnesiumia kuin aiemmin, jalostetut elintarvikkeet sisältävät vähemmän magnesiumia kuin luonnolliset elintarvikkeet, ja krooninen stressi lisää magnesiumin erittymistä virtsaan, mikä tarkoittaa, että stressaantuneilla ihmisillä on sekä suurempi tarve että suuremmat menetykset.
Diagnoosin tekemistä vaikeuttaa seuraava seikka: tavanomainen seerumin magnesiumpitoisuuden mittaus ei ole luotettava indikaattori todellisesta magnesiumtilasta. Keho ylläpitää seerumin magnesiumpitoisuutta ottamalla magnesiumia luista ja lihaksista, jotka toimivat varastona. Normaali seerumin magnesiumpitoisuus voi viitata merkittävään solunsisäiseen ja luustossa tapahtuneeseen magnesiumin ehtymiseen. Potilaalla voi olla vakava magnesiumin puute, vaikka testitulos olisi ”normaali”. Punasolujen magnesiumpitoisuus (RBC-magnesium) kuvaa solunsisäistä tilaa tarkemmin, vaikka sekin on edelleen epätäydellinen mittari.
Yksi syytä ymmärtää oleva yhteys: magnesiumia tarvitaan D-vitamiinin muuntumiseen sen aktiiviseen muotoon (1,25-dihydroksid-vitamiini D). Niillä, jotka käyttävät D-vitamiinilisää ilman riittävää magnesiumpitoisuutta, D-vitamiinipitoisuudet saattavat nousta paperilla, mutta siitä seuraavat hyödyt – immuunijärjestelmän toiminta, energia ja mieliala – jäävät sitkeästi saavuttamatta. Molempien pitoisuuksien mittaaminen yhdessä antaa kattavan kuvan tilanteesta.
Biomarkkeri 7: Paastoinsuliini
Kello kolmen energianlasku. Väsymys, joka iskee kaksi tai kolme tuntia lounaan jälkeen. Sokerin tai kofeiinin himo, joka seuraa ennustettavasti hiilihydraattipitoisen aterian jälkeen. Nämä ilmiöt ovat niin tuttuja, että niitä pidetään usein persoonallisuuden tai elämäntavan ominaispiirteinä, vaikka todellisuudessa ne ovat usein aineenvaihdunnan signaaleja.
Mekanismiin liittyy insuliini. Kun verensokeri nousee aterian jälkeen, haima vapauttaa insuliinia siirtääkseen glukoosia soluihin. Insuliiniresistenssin varhaisvaiheessa – tilassa, jossa solut reagoivat heikommin insuliinin signaaliin – haima kompensoi tilannetta tuottamalla enemmän insuliinia kuin tarvitaan. Ylimääräinen insuliini siirtää verensokeria soluille liian voimakkaasti, mikä aiheuttaa suhteellisen laskun, jonka aivot ja keho kokevat energian romahduksena. Tähän liittyy usein keskittymisvaikeuksia, ärtyneisyyttä ja voimakasta halua syödä uudelleen.
Tämä on yksi aineenvaihdunnan häiriön varhaisimmista havaittavista merkeistä: se ilmenee jo vuosia ennen kuin paastoglukoosi tai HbA1c poikkeaa normaaliarvoista. Tavallisessa aineenvaihdunnan tutkimuksessa mitataan paastoglukoosi. Kattavassa tutkimuksessa mitataan myös HbA1c (kolmen kuukauden keskiarvo). Mutta se merkkiaine, joka paljastaa insuliiniresistenssin ennen kuin muut merkit antavat viitteitä siitä, on paastoinsuliini.
Viitealueeseen liittyvä ongelma on tässä yhteydessä merkittävä. Useimmissa eurooppalaisissa laboratorioissa ”normaalin” paastoinsuliinipitoisuuden kliininen yläraja on noin 25 µIU/mL. Useimmat funktionaalisen lääketieteen ja pitkäikäisyyden tutkijat pitävät optimaalisena paastoinsuliinipitoisuutena alle 8 µIU/mL:n arvoa. Näiden kahden luvun välinen 17 pisteen ero on alue, jolla insuliiniresistenssi kehittyy huomaamatta: se aiheuttaa energian säätelyn häiriöitä, ruokavalion muutoksilla vaikeasti hallittavaa painonnousua, iltapäivän väsymystä ja lopulta vuosien mittaan vakavampia aineenvaihdunnallisia seurauksia.
Naisilla insuliiniresistenssi on myös yksi PCOS:n ja hormonaalisten häiriöiden taustatekijöistä. Kaikilla ihmisillä kohonnut paastoinsuliinipitoisuus liittyy systeemiseen tulehdukseen, biologisen ikääntymisen kiihtymiseen ja merkittävästi kohonneeseen sydän- ja verisuonitautien riskiin – kaikki tämä jo ennen kuin tila voidaan diagnosoida prediabetekseksi. Sen mittaaminen on yksinkertaista. Se ei kuitenkaan kuulu tavalliseen terveystarkastuksen testipakettiin.
Mitä tehdä näillä tiedoilla
Näillä seitsemällä biomarkkerilla – ferritiini, vapaa T3/T4, B12-vitamiini, D-vitamiini, kortisoli, magnesium ja paastoinsuliini – on yksi yhteinen piirre: yksikään niistä ei sisälly saksalaiseen Check-up 35 -vakiokatsastukseen tai perusverikokeeseen (großes Blutbild). Jotkut niistä voidaan lisätä yleislääkärin tutkimuspakettiin, jos niitä nimenomaisesti pyydät, mutta saatat joutua maksamaan ne itse, ja saat niistä vain hyvin suppean tulkinnan. Toiset taas ovat saatavilla vain kattavan ennaltaehkäisevän testauspalvelun kautta.
Muutamia periaatteita, jotka kannattaa pitää mielessä ennen kuin ryhdyt toimeen:
Tee testi ennen ravintolisän käyttöä. Jokaisella näistä merkkiaineista on sekä ylä- että alaraja. Liiallinen D-vitamiinimäärä häiritsee kalsiumin säätelyä. Rautaylikuormitus on todellinen sairaus. Ravintolisän käyttö ilman lähtötason tuntemista on arvailua ja voi joissakin tapauksissa olla haitallista. Testi tulee tehdä ensin.
Nämä tekijät vaikuttavat toisiinsa. Magnesium aktivoi D-vitamiinia. Ferritiini vaikuttaa kilpirauhasen entsyymien toimintaan, koska rautaa tarvitaan kilpirauhashormonien synteesiin; tästä syystä alhainen ferritiinipitoisuus ja kilpirauhasen vajaatoiminta esiintyvät usein yhdessä. Kortisolin säätelyn häiriöt häiritsevät glukoosin säätelyä, mikä pahentaa paastoinsuliinipitoisuutta. Jos näistä tekijöistä hoidetaan vain yhtä erillään muista, ilman kokonaiskuvaa, saadaan vain osa vastauksesta.
Viitearvot eivät ole optimaalisia arvoja. ”Normaali” tarkoittaa, että olet testatun väestön keskimmäisessä 95 prosentissa, ei sitä, että arvosi tukisivat täyttä energiaa ja toimintakykyä. Kun saat tulokset, merkitystä on sillä, missä kohtaa viitealuetta olet ja vastaako se omaa oloasi.
Trendit ovat tärkeämpiä kuin yksittäiset mittaustulokset. Yksittäinen ferritiiniarvo kertoo, missä tilanteessa olet tänään. Sama arvo ensi vuonna, kun olet tehnyt tiettyjä muutoksia, kertoo, ovatko muutokset tuottaneet tulosta. Pitkittäistutkimuksen avulla ennaltaehkäisevistä testeistä tulee aidosti hyödyllisiä.
Aniva testaa kaikki nämä seitsemän merkkiainetta sekä yli 100 muuta merkkiainetta osana vuotuista kattavaa testipakettia. Hintaan 199 €/vuosi paketti sisältää täydellisen kilpirauhastestipaketin, ferritiinin ja kattavan kuvan rautatasosta, D-vitamiinin kofaktoreineen, B12-vitamiinin, kortisolin, magnesiumin ja paastoinsuliinin. Tuloksia tulkitaan sekä vertailuarvojen että näyttöön perustuvien optimaalisten arvojen perusteella, ja asiakkaalle toimitetaan henkilökohtainen raportti sekä toimintasuunnitelma. Katso täydellinen biomarkkeriluettelo →
Yhteenveto: Seitsemän lukua, jotka selittävät sen, mitä ”normaalit verikokeiden tulokset” eivät kerro
Jatkuva väsymys riittävän unen jälkeen on yksi yleisimmistä ja jatkuvasti liian vähän tutkituista oireista perusterveydenhuollossa. Tavanomaiset verikokeet eivät selitä sitä, koska ne on suunniteltu sairauksien havaitsemiseen, eivätkä ne tunnista niitä toiminnallisia puutteita, jotka saavat ihmiset väsymään ja joiden vuoksi heille kerrotaan, että kaikki on kunnossa.
Seitsemän tekijää, jotka useimmiten selittävät lääketieteellisesti hoidettavissa olevaa väsymystä, ovat:
Jos tunnet jatkuvaa väsymystä ja sinulle on kerrottu, että verikokeiden tulokset ovat kunnossa, todennäköisin selitys ei ole se, että kaikki olisi kunnossa, vaan se, että oikeita asioita ei ole tutkittu.
Hae Anivan vuosijäsenyyttä → Yli 100 biomarkkeria. ISO 15189 -sertifioitu saksalainen laboratorio. 199 €/vuosi. Selkeä kuva siitä, miksi tunnet olosi sellaiseksi kuin tunnet, ja mitä asialle voi tehdä.
Tämä sisältö on tarkoitettu ainoastaan tiedoksi, eikä se korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele tuloksista aina pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin teet muutoksia ravintolisäkäyttöön, ruokavalioon tai hoitosuunnitelmaan.
